คำถามเหล่านี้สามารถระบุได้อย่างรวดเร็วว่าเยาวชนต้องการความช่วยเหลือหรือไม่
สำหรับผู้ใหญ่หลายๆ คน การพูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายกับวัยรุ่นอาจรู้สึกหวาดหวั่น พวกเขาอาจกลัวที่จะฝังความคิดนี้ไว้ในใจของวัยรุ่น แม้ว่าการวิจัยจะแสดงให้เห็นว่าการถามเกี่ยวกับความคิดหรือความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะฆ่าตัวตาย แล้วมีภาษา บทสนทนาควรเป็นแบบสบายๆ หรือจริงจัง? ควรรวม ศัพท์แสง TikTok ล่าสุด หรือไม่ บางทีสิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุดคือจะทำอย่างไรถ้าวัยรุ่นระบุว่าพวกเขารู้สึกอยากฆ่าตัวตาย จู่ๆ ผู้ใหญ่ก็ตกอยู่ในสถานการณ์เดิมพันสูง ซึ่งอาจไม่แน่ใจว่าจะช่วยวัยรุ่นที่พวกเขารักได้อย่างไร
แม้ว่าความกลัวเหล่านี้จะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่พ่อแม่ ผู้ดูแล และผู้ใหญ่ที่ห่วงใยคนอื่นๆ ควรรู้ว่าแหล่งข้อมูลบางอย่างสามารถช่วยให้วัยรุ่นไม่ต้องเดาเรื่องการฆ่าตัวตาย แพทย์ใช้แบบสอบถามที่เรียกว่าเครื่องคัดกรองสากลเพื่อประเมินความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายอย่างถูกต้องซึ่งผู้ใหญ่สามารถนำไปปรับใช้กับการสนทนากับวัยรุ่นได้ นอกจากการปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เชื่อถือได้เพื่อขอความช่วยเหลือแล้ว ผู้ใหญ่ยังสามารถติดต่อองค์กรด้านสุขภาพจิตในระดับท้องถิ่นและระดับชาติที่เสนอการส่งต่อหรือเครื่องมือค้นหาเพื่อช่วยค้นหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพและไม่เป็นทางการ (ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลเหล่านี้ด้านล่าง) สายด่วนยังเชื่อมโยงผู้โทรหรือผู้ส่งข้อความเข้ากับบริการต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงการช่วยเหลือผู้ใหญ่ที่เป็นกังวลเกี่ยวกับวัยรุ่น
Alex Karydi นักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญด้านการป้องกันการฆ่าตัวตายที่Education Development Centerซึ่งเป็นองค์กรวิจัยที่ไม่แสวงหากำไร กล่าวว่าผู้ใหญ่สามารถเรียนรู้อาการของความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของเยาวชน อาศัยเครื่องตรวจสุขภาพจิตเพื่อเป็นแนวทางในการสนทนากับวัยรุ่น และวางแผนขั้นตอนต่อไปใน ล่วงหน้าหากวัยรุ่นระบุว่าพวกเขากำลังฆ่าตัวตาย
อาการวัยรุ่นฆ่าตัวตาย
คารีดีแนะนำให้ผู้ใหญ่ตีกรอบความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายของเยาวชนว่าเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเด็ก ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ได้รับการสอนให้โทรหากุมารแพทย์หากลูกมีไข้สูงหรือมีอาการที่น่าเป็นห่วงอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน ผู้ใหญ่ควรขอความช่วยเหลือหากสังเกตเห็นสัญญาณของความทุกข์ทางอารมณ์หรือจิตใจในเด็กที่พวกเขารัก
“ขั้นตอนแรกคือไม่สร้างความแตกแยกระหว่างร่างกายและจิตใจ” Karydi ซึ่งเป็น ผู้นำความช่วยเหลือด้านเทคนิคสำหรับรัฐและความคิดริเริ่มของชุมชนการป้องกันการฆ่าตัวตายของศูนย์ข้อมูลการฆ่าตัวตาย กล่าว และเรียกร้องให้ผู้ใหญ่ใช้แนวทางองค์รวมเพื่อสุขภาพของวัยรุ่นที่มีความเห็น สุขภาพจิตมีความสำคัญพอๆ กับความผาสุกทางร่างกาย
แม้ว่าจะมีแนวทางแบบองค์รวม ผู้ใหญ่บางคนอาจมีปัญหาในการแยกแยะระหว่างพฤติกรรมปกติของวัยรุ่น เช่น หงุดหงิดหรืออารมณ์แปรปรวน และพฤติกรรมที่บ่งชี้ว่ามีความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายสูง การค้นหาเพลงหรือภาพยนตร์เศร้าอาจเป็นยาระบายหรือเติมเต็มสำหรับวัยรุ่น และไม่ได้บ่งบอกถึงความคิดฆ่าตัวตายเสมอไป Karydi กล่าว อย่างไรก็ตาม หากวัยรุ่นเริ่มระบุตัวตนของตัวละครที่พยายามหรือเสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายมากเกินไป นั่นอาจเพิ่มความคิดฆ่าตัวตายผ่านกระบวนการที่เรียกว่า การติดเชื้อ คารีดีอ้างอิงซีรีส์วัยรุ่นของ Netflix เรื่อง13 Reasons Whyซึ่งตัวเอกวัยรุ่นหญิงเสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายเป็นตัวอย่างที่โดดเด่น. ไม่ใช่ทุกคนที่สัมผัสกับสื่อและความบันเทิงที่มีข้อความสยดสยองเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายจะเสี่ยงต่อการแพร่ระบาด แต่เยาวชนจะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
“ถ้าเด็กกำลังดู [ 13 เหตุผลทำไม ] และกำลังดูประสบการณ์ของเด็กผู้หญิงคนนั้นและพูดว่า ‘นั่นคือฉัน ฉันคือเธอ ฉันออกไปไม่ได้ เหมือนกับว่าเธอไม่สามารถออกไปได้ ..พวกเขาเริ่มที่จะระบุตัวตนมากเกินไปด้วยบุคคลหรือตัวตนบางอย่างที่จบลงด้วยความตายหรือความทุกข์ทรมานที่เพิ่มขึ้น “Karydi กล่าว
สัญญาณอื่นๆ ของความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ได้แก่ การใช้สารเสพติดมากขึ้น ปัญหาที่โรงเรียน ความโดดเดี่ยวทางสังคม การปลีกตัวจากเพื่อนและกิจกรรมที่สนุกสนาน ความขัดแย้งกับพ่อแม่และผู้ดูแล และการระเบิดอารมณ์โกรธ วัยรุ่นอาจใช้เวลาออนไลน์ในการค้นคว้าเว็บไซต์ที่มีประเด็นหดหู่หรือฟอรัมที่ผู้ใช้พูดถึงการฆ่าตัวตาย บางคนอาจพูดว่า “ฉันไม่อยากอยู่ที่นี่อีกแล้ว” (หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงและปัจจัยป้องกันการฆ่าตัวตายโปรดไปที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค)
วัยรุ่นที่ทำร้ายตัวเองไม่จำเป็นต้องฆ่าตัวตาย Karydi กล่าว พวกเขากำลังใช้ทักษะการเผชิญปัญหาที่ปรับตัวไม่ได้เพื่อจัดการกับอารมณ์ที่ท่วมท้นเนื่องจากความเจ็บปวดทางร่างกายที่ทำร้ายตัวเองสามารถช่วยบรรเทาจากความรู้สึกที่รุนแรงได้โดยสัญชาตญาณ กระนั้น การทำร้ายตัวเองอาจเป็นพฤติกรรมเชิงพิธีการที่ทำให้วัยรุ่นรู้สึกสบายใจเมื่อต้องเสียเลือดหรือเจ็บปวด และด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย Karydi กล่าวว่าไม่ใช่ “ก้าวกระโดดครั้งใหญ่” สำหรับวัยรุ่นที่คิดทำร้ายตัวเองและคิดที่จะปลิดชีวิตตนเอง
คำถามที่ต้องถามวัยรุ่นฆ่าตัวตาย
ผู้ใหญ่ที่สังเกตเห็นอาการเหล่านี้ควรถามวัยรุ่นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย นอกจากนี้American Academy of Pediatrics ยังแนะนำให้แพทย์ทำการตรวจคัดกรองความเสี่ยงการฆ่าตัวตายสำหรับวัยรุ่นทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป โดยไม่คำนึงว่าผู้ใหญ่จะสังเกตเห็นสัญญาณเตือนหรือไม่ แม้ว่า AAP จะเรียกร้องให้แพทย์ตรวจคัดกรองผู้ป่วย แต่แพทย์บางคนอาจไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ นอกจากนี้ เด็กกว่า4 ล้านคนไม่มีประกันสุขภาพและอาจเข้าไม่ถึงการตรวจสุขภาพตามปกติ วัยรุ่นอาจรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้
ผู้ใหญ่ที่ห่วงใยและต้องการประเมินความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นสามารถนำเครื่องคัดกรองมาใช้กับคำถามที่ตรงไปตรงมาได้ ผู้ใหญ่สามารถใช้วิธีการแสดงความเห็นอกเห็นใจ อธิบายกับวัยรุ่นว่าพวกเขาต้องการสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิต หรือว่าพวกเขากังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่นจากการสังเกตล่าสุด พวกเขาควรมีความอ่อนไหวต่อปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายเช่น การกลั่นแกล้ง การเลือกปฏิบัติ และบาดแผลในอดีต สิ่งที่อาจดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับคนที่มีภูมิหลัง ตัวตน หรือประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างออกไป สามารถขับเคลื่อนความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตายของผู้อื่นได้
เพื่อช่วยแนะนำการสนทนาเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย Karydi แนะนำเอกสารแจกสำหรับผู้ดูแลที่สร้างโดย Columbia Lighthouse Projectซึ่งเป็นความคิดริเริ่มในการป้องกันการฆ่าตัวตายที่นำโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย
การคัดกรองนี้ประกอบด้วยคำถาม 6 ข้อพร้อมคำแนะนำเฉพาะเจาะจงว่าต้องถามทั้งหมดหรือไม่ นี่คือสองคนแรก:
1) คุณเคยคิดอยากตายหรืออยากไปนอนแต่ไม่ตื่น 2) คุณเคยมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายบ้างไหม?
ผู้ใหญ่สามารถถามคำถามที่ตามมาในเอกสารแจกตามคำตอบในข้อแรกและข้อที่สอง
Karydi ยังแนะนำชุด เครื่องมือถามคำถามคัดกรองการฆ่า ตัวตาย (ASQ) ได้รับทุนสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติและนักวิจัยตรวจสอบแล้วว่าถูกต้อง เครื่องมือคัดกรอง ASQ คือชุดคำถามสั้นๆ สี่ข้อที่จะถาม:
1. ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณรู้สึกว่าตัวเองหรือครอบครัวจะดีขึ้นถ้าคุณตาย?2. ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณอยากจะตายไหม?3. ในสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือไม่?4. คุณเคยพยายามที่จะฆ่าตัวตาย?
คำตอบ “ใช่” สำหรับคำถามเหล่านี้ตั้งแต่หนึ่งข้อขึ้นไปบ่งชี้ถึงความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายที่สูงขึ้น
